вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чипсы соленые- 85.00 гр, хлеб из отрубей- 125.00 гр, шоколад- 76.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.802 жиры:44.406 г. белки: 40.45 г. углеводы: 102.01 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1124 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 25.36 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 368.4 мг. Магний: 168.4 мг.
Натрий: 90.48 мг. Фосфор: 645 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru