вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, сырники- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.87 жиры:46.26 г. белки: 22.65 г. углеводы: 29.85 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 148.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Железо: 2.81 мг. Кальций: 169 мг.
Натрий: 77.25 мг. Фосфор: 306.5 мг.
Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин С: 130.45 мг.
Калий: 356.95 мг. Магний: 44.15 мг.
Хлор: 162.1 мг. Йод: 7.7 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 96.9 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru