вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: творог нежирный- 200.00 гр, кефир 3.2%- 1000.00 гр, хурма- 300.00 гр, мандарин- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087 жиры:35.2 г. белки: 77.7 г. углеводы: 122.5 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1622.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.81 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 205 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 1.96 г. Магний: 400 мг.
Натрий: 681 мг. Фосфор: 1.52 г.
Холестерин: 94 мг. Хлор: 1.33 г.
Витамин Е: 1.5 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru