вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, груша- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, апельсин- 130.00 гр

Есть сегодня вообще не могу.

ИТОГ:

ккал.: 358.228 жиры:5.052 г. белки: 10.19 г. углеводы: 72.5 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1903.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 143.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 386.8 мг. Магний: 112.3 мг.
Натрий: 244.74 мг. Фосфор: 314.18 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 98.5 мг.
Хлор: 233.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru