вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

piure- 50.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, чай- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, сыр- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.01 жиры:26.865 г. белки: 19.31 г. углеводы: 104.66 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 253.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 9.98 мг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 448.5 мг.
Кальций: 424.45 мг. Магний: 64.25 мг.
Натрий: 657.35 мг. Фосфор: 318.6 мг.
Сера: 19 мг. Хлор: 184.8 мг.
Йод: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 24.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru