вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, суп картоф. с макаронами- 230.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.781 жиры:32.035 г. белки: 21 г. углеводы: 94.87 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 313.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 45.79 мг.
Железо: 7.86 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 506.82 мг. Магний: 100.59 мг.
Натрий: 422.81 мг. Фосфор: 432.08 мг.
Сера: 92.37 мг. Хлор: 497.57 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru