вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: Red Bull- 450.00 гр, печенье(ГИ:55)- 260.00 гр, завтрак (05:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.644 жиры:33.752 г. белки: 20.61 г. углеводы: 247.08 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 139.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 271.2 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 36.8 мг. Натрий: 105.66 мг.
Фосфор: 209.3 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.25 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru