вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 55.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, сосиски- 96.00 гр, мандарин- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.72 жиры:41.035 г. белки: 33.96 г. углеводы: 111.39 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 319.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 24.94 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 661.2 мг. Кальций: 681 мг.
Магний: 94.5 мг. Натрий: 1.58 г.
Фосфор: 571.8 мг. Холестерин: 37.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин Н: 3.02 мкг. Сера: 52.4 мг.
Хлор: 566.8 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru