вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, хурма- 300.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.2 жиры:14.6 г. белки: 29.8 г. углеводы: 154.9 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1044.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 199.7 мг.
Железо: 15.98 мг. Калий: 3.65 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 346 мг.
Натрий: 572 мг. Фосфор: 882 мг.
Сера: 223 мг. Хлор: 759 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru