вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 400.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.4 жиры:38.35 г. белки: 36.05 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 531.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.66 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 184.25 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 522.5 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 631.5 мг. Фосфор: 567 мг.
Сера: 453.5 мг. Хлор: 514.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru