яблоко- 330.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр
Не ешь- +0,4, выпил пива -вес ушёл. Правда не всегда.
ИТОГ:
ккал.: 797.715
жиры:48.045 г.
белки: 20.44 г.
углеводы: 51.14 г.
съедено еды:
700 гр. , воды в рационе: 151.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 797.715