вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло кукурузное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, гречка- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.764 жиры:57.157 г. белки: 37.3 г. углеводы: 165.69 г.

съедено еды: 429 гр. , воды в рационе: 134.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 32.96 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 1.86 мкг. Витамин РР: 10.88 мг.
Витамин С: 18.49 мг. Железо: 21.31 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 133.88 мг.
Магний: 465.76 мг. Натрий: 63.54 мг.
Фосфор: 812.04 мг. Сера: 312.62 мг.
Хлор: 128.28 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru