вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.1 жиры:61.5 г. белки: 78.9 г. углеводы: 108 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 404.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 16.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 30.6 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 79.5 мг. Магний: 277.2 мг.
Натрий: 390 мг. Фосфор: 1.53 г.
Холестерин: 60 мг. Сера: 634.2 мг.
Хлор: 569.1 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru