вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 180.00 гр, хлеб белый- 45.00 гр, паштет голандия- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 15.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.236 жиры:14.912 г. белки: 15.93 г. углеводы: 48.56 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 218.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 190.97 мг. Кальций: 154.23 мг.
Магний: 27.57 мг. Натрий: 48.25 мг.
Фосфор: 184.32 мг. Сера: 83.85 мг.
Хлор: 64.78 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Витамин С: 0.12 мг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru