вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яблоко- 250.00 гр

разгрузочный день...

ИТОГ:

ккал.: 525.462 жиры:6.937 г. белки: 22.56 г. углеводы: 159.38 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1175.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 79.11 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 564.35 мг. Магний: 159.88 мг.
Натрий: 419.35 мг. Фосфор: 654.54 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 251.53 мг.
Хлор: 812.7 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru