вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 80.00 гр, свинина тушеная- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 75.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 180.00 гр, киндер милк слайс- 28.00 гр, торт низкокалорийный- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2085.73 жиры:136.73 г. белки: 50.99 г. углеводы: 190.88 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 150.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин РР: 8.65 мг.
Витамин С: 15.14 мг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 214.92 мг.
Магний: 139.96 мг. Натрий: 832.75 мг.
Фосфор: 617.28 мг. Сера: 475.93 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru