вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: памелло- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, горбуша- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.948 жиры:15.304 г. белки: 33.16 г. углеводы: 128.45 г.

съедено еды: 869 гр. , воды в рационе: 366.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 3.03 мг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 100.4 мг.
Железо: 7.97 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 170.9 мг. Магний: 176.65 мг.
Натрий: 200.02 мг. Фосфор: 511.55 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 275.35 мг. Хлор: 249.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru