вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: соус соевый- 5.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, зеленый чай- 200.00 гр, салат- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.28 жиры:29.87 г. белки: 29.51 г. углеводы: 6.95 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 244.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 5.38 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 721.9 мг.
Кальций: 94.7 мг. Магний: 72.1 мг.
Натрий: 110.9 мг. Фосфор: 347.8 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 294 мг.
Хлор: 146.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru