вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 10.00 гр, Сыр Ламбер- 50.00 гр, вода- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.384 жиры:16.65 г. белки: 13.41 г. углеводы: 36.62 г.

съедено еды: 178 гр. , воды в рационе: 85.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.04 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.12 мг. Калий: 59.24 мг.
Кальций: 48.56 мг. Магний: 5.6 мг.
Натрий: 20.28 мг. Фосфор: 36 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru