вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, окунь морской- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.5 жиры:3.3 г. белки: 20.9 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 346.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 923.5 мг.
Кальций: 132.8 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 87.8 мг. Фосфор: 292 мг.
Сера: 243.4 мг. Хлор: 225.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru