вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, сыр- 55.00 гр, сосиски- 96.00 гр, тыква- 80.00 гр, киви(ГИ:50)- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, чай- 250.00 гр, перец сладкий маринованный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.88 жиры:37.87 г. белки: 34.84 г. углеводы: 64.71 г.

съедено еды: 946 гр. , воды в рационе: 442.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 158.2 мг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 695.15 мг. Магний: 129.39 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 599.02 мг.
Сера: 73.55 мг. Хлор: 557.81 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Холестерин: 37.95 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru