вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек вареный- 40.00 гр, тунец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 97.463 жиры:2.797 г. белки: 12.04 г. углеводы: 2.28 г.

съедено еды: 87 гр. , воды в рационе: 49.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 4.88 мг.
Витамин С: 1.82 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 353.68 мг. Кальций: 55.69 мг.
Магний: 47.6 мг. Натрий: 39.66 мг.
Фосфор: 183.48 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 3.56 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 83.32 мг. Хлор: 108.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 15.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru