вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, томаты консервированные- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.172 жиры:48.157 г. белки: 14.75 г. углеводы: 20.82 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1692.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.15 мг. Калий: 621.48 мг.
Кальций: 90.21 мг. Натрий: 80.26 мг.
Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 24.72 мг. Магний: 72.03 мг.
Фосфор: 230.88 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 160.8 мг.
Хлор: 89.07 мг. Йод: 7.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru