вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, печень свиная тушеная- 120.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.465 жиры:42.425 г. белки: 29.75 г. углеводы: 96.24 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 294.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 30.29 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 50.35 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 322.4 мг. Магний: 100.8 мг.
Натрий: 210.95 мг. Фосфор: 416.9 мг.
Сера: 224.4 мг. Хлор: 334.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru