завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, бублики, баранки, сушки- 25.00 гр, шампанское- 300.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, батон- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1514.96
жиры:53.136 г.
белки: 50.54 г.
углеводы: 165.19 г.
съедено еды:
1.88 кг. , воды в рационе: 1522.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1514.96