вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1486.52 жиры:97.43 г. белки: 37.32 г. углеводы: 122.79 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 251.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 9.85 мг. Железо: 17.56 мг.
Калий: 3.11 г. Кальций: 223.35 мг.
Магний: 168.25 мг. Натрий: 805.25 мг.
Фосфор: 526.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 11.1 мг.
Витамин Н: 5.64 мкг. Сера: 364.6 мг.
Хлор: 720.85 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин С: 119.35 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru