вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 10.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.42 жиры:18.3 г. белки: 16.06 г. углеводы: 42.55 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 61.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 130.59 мг.
Кальций: 649.54 мг. Магний: 35.81 мг.
Натрий: 514.03 мг. Фосфор: 361.26 мг.
Холестерин: 54.8 мг. Сера: 11.67 мг.
Хлор: 45.26 мг. Йод: 3.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru