вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 250.00 гр, гранат- 125.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.925 жиры:45.175 г. белки: 50.4 г. углеводы: 192.73 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 210.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 18.25 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Железо: 21.45 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 538.1 мг.
Магний: 580.6 мг. Натрий: 454.35 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 260.6 мг.
Хлор: 118.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru