вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, сибирская клетчатка- 15.00 гр, колбаса п/копченая- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1642.38 жиры:76.765 г. белки: 69.3 г. углеводы: 178.05 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1925.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин С: 6.25 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 14.73 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 769 мг. Магний: 176.1 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 195 мг. Сера: 278.5 мг.
Хлор: 739.75 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru