вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 160.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.915 жиры:25.44 г. белки: 63.05 г. углеводы: 145.39 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 289.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.11 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.39 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 472.6 мг. Магний: 211.5 мг.
Натрий: 369.35 мг. Фосфор: 915.1 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 386.5 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 50.46 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru