вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: кабачок- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, блины- 70.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, вода- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.651 жиры:14.808 г. белки: 6.52 г. углеводы: 22.49 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 243.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.76 мкг. Витамин РР: 1.51 мг.
Витамин С: 5.08 мг. Железо: 0.78 мг.
Калий: 236.1 мг. Кальций: 125.62 мг.
Магний: 18.22 мг. Натрий: 54.65 мг.
Фосфор: 123.55 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 28.91 мг. Хлор: 471.53 мг.
Йод: 9.53 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru