вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, беляши- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.72 жиры:51.32 г. белки: 51.78 г. углеводы: 72.36 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1773.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 5.32 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 207 мг. Магний: 150.08 мг.
Натрий: 206.8 мг. Фосфор: 670.42 мг.
Сера: 564.52 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 3.6 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru