вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ВЕСЬ РАЦИОН: творог нежирный- 100.00 гр, цыплята жареные- 200.00 гр, блины- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.5 жиры:68.7 г. белки: 94.7 г. углеводы: 52.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 669.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 543.4 мг. Магний: 165.2 мг.
Натрий: 499.4 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 1.22 г.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Сера: 671.9 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru