вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, яичница- 50.00 гр, соус томатный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.443 жиры:28.567 г. белки: 14.75 г. углеводы: 28.54 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 61.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Железо: 8.19 мг.
Калий: 483.61 мг. Кальций: 80.9 мг.
Магний: 49.35 мг. Натрий: 311.71 мг.
Фосфор: 222.64 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 140.11 мг. Хлор: 130.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru