вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, булочка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.028 жиры:22.316 г. белки: 27.21 г. углеводы: 65.98 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 170.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Железо: 14.74 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 379.95 мг.
Магний: 119.8 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 539.99 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин С: 17.66 мг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 353.8 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 190.4 мг.
Хлор: 1.09 г. Витамин Д: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru