вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Диета: капуста тушеная- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.008 жиры:11.854 г. белки: 9.26 г. углеводы: 67.4 г.

съедено еды: 679 гр. , воды в рационе: 257.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 109.78 мг.
Железо: 5.99 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 231.6 мг. Магний: 81.05 мг.
Натрий: 204.42 мг. Фосфор: 196.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 41.65 мг. Хлор: 61.1 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru