вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сибирская клетчатка- 15.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.044 жиры:59.061 г. белки: 20.8 г. углеводы: 48.19 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1376.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 24.45 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 967.45 мг. Кальций: 553.7 мг.
Магний: 113.9 мг. Натрий: 491.97 мг.
Фосфор: 470.84 мг. Сера: 136.9 мг.
Хлор: 2.1 г. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.27 мкг. Холестерин: 20 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru