вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, йогурт низкокалорийный- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.2 жиры:23.2 г. белки: 64 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 842.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 73.9 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 209.6 мг.
Натрий: 512 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 182.6 мг. Хлор: 877.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 4.78 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru