вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, батон французский- 60.00 гр, сыр сибирский 55%- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.332 жиры:25.394 г. белки: 27.29 г. углеводы: 61.46 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 380.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.99 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 369.49 мг.
Кальций: 118.21 мг. Магний: 42.95 мг.
Натрий: 433.15 мг. Фосфор: 254.8 мг.
Сера: 163.15 мг. Хлор: 672.3 мг.
Витамин А: 0.81 мг. Витамин С: 13.02 мг.
Витамин Д: 1.42 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Холестерин: 2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru