вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, завтрак (09:00): пицца с колбасой- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, ужин (17:30): блины- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ветчина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.045 жиры:73.055 г. белки: 39.1 г. углеводы: 56.31 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 108.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 18.29 мг. Железо: 12.58 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 472.35 мг.
Магний: 272.1 мг. Натрий: 673.9 мг.
Фосфор: 642.7 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 611.9 мг.
Йод: 9.4 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru