вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, морс- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.355 жиры:11.79 г. белки: 25.71 г. углеводы: 77.22 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 651.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 16 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 54.03 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.27 мкг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 670.64 мг. Магний: 161.91 мг.
Натрий: 950.12 мг. Фосфор: 693.83 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 256.01 мг.
Хлор: 1.89 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru