вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, чай- 250.00 гр, kolbasa moskovskoia- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.71 жиры:70.79 г. белки: 28.82 г. углеводы: 69.96 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 173.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.12 мг.
Витамин РР: 7.63 мг. Витамин С: 13.66 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.91 мг.
Калий: 665.18 мг. Кальций: 293.68 мг.
Магний: 88.55 мг. Натрий: 524.01 мг.
Фосфор: 403.59 мг. Холестерин: 38.8 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Сера: 233.32 мг. Хлор: 870.36 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru