вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, обед: молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.03 жиры:14.3 г. белки: 12 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 353.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 9.07 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 534.45 мг.
Кальций: 328.68 мг. Магний: 61.86 мг.
Натрий: 321.22 мг. Фосфор: 278.87 мг.
Сера: 97.26 мг. Хлор: 600.23 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru