вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кальмар- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, Хлопья “Fitness“- 50.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.57 жиры:22.255 г. белки: 34 г. углеводы: 72.36 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 151.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.43 мг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 597.8 мг. Кальций: 428.75 мг.
Магний: 129.2 мг. Натрий: 264.05 мг.
Фосфор: 278.1 мг. Холестерин: 329.5 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 27.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru