вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, хурма- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.3 жиры:9.8 г. белки: 108.6 г. углеводы: 101.8 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1096.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 160.5 мг.
Железо: 14.8 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 306 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 174 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru