вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, сырники из творога 9%- 80.00 гр, блинчики с мясом- 160.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 370.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, кетчуп- 25.00 гр, реддс- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1477.606 жиры:70.18 г. белки: 53.17 г. углеводы: 104.9 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 743.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 331.2 мг. Магний: 96.7 мг.
Натрий: 279.13 мг. Фосфор: 688.55 мг.
Сера: 623.21 мг. Хлор: 3.38 г.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.48 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Холестерин: 31.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru