вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски дымов деликатес- 70.00 гр, паштет голандия- 28.00 гр, салат- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, батон французский- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, помидор- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.912 жиры:27.034 г. белки: 21.34 г. углеводы: 52.67 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 333.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 2.71 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 9.65 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 234.44 мг.
Кальций: 95.66 мг. Магний: 30.2 мг.
Натрий: 240.9 мг. Фосфор: 124.8 мг.
Сера: 43.3 мг. Хлор: 411.9 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru