вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр пармезан- 50.00 гр, цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.62 жиры:13.89 г. белки: 14.04 г. углеводы: 41.89 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 38.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин РР: 0.13 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 81.59 мг. Кальций: 525.54 мг.
Магний: 28.01 мг. Натрий: 442.03 мг.
Фосфор: 289.26 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.87 мг.
Хлор: 23.26 мг. Йод: 1.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru