вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.158 жиры:7.166 г. белки: 28.86 г. углеводы: 116.13 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 614.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 11.19 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 495.1 мг. Магний: 118.75 мг.
Натрий: 151.62 мг. Фосфор: 488.99 мг.
Сера: 170.15 мг. Хлор: 206.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru