вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, блины- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1386.455 жиры:56.48 г. белки: 88.05 г. углеводы: 140.3 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 454 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.23 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 3.04 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.14 мг.
Витамин С: 33.41 мг. Витамин B12: 4.33 мкг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 955.4 мг. Магний: 181.4 мг.
Натрий: 543.35 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 18.8 мг. Хлор: 2.74 г.
Витамин Е: 9.96 мг. Сера: 183.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru